こんにちは。ナチュラルフードコーディネーターのマリアミヤカです。

今回は、コロナパンデミックの中での、

PALTENON発！夏のライフスタイルを提案します。

1.Stay Home〜外出自粛〜

(1)1日数回は窓を開けて空気のいれかえをする。

(2)窓を閉めたら、エアコンや扇風機や扇子などで涼風にすごす。

(3)大好きな音楽をかけて、大好きなことをして、夏の思い出にする。

2.Cough Etiquette〜咳エチケット〜

(1)咳エチケットとは、咳をするときにハンカチやマスクなどでおさえて咳をする、または、肘でおさえて咳をする、というもの。

(2)咳1回に市販の風邪薬1回服用、くらいの思いでいこう。

(3)マスクは外出時や来客時につけるのが一番ですが、熱中症になりそうなくらい暑い時ははずしていい。そういう時は水分補給と涼を取ること。

3.Keep Distance 〜No!3密:No!密閉、No!密集、No!密接〜

(1)お店に入ったら、消毒液を手につけて、お店の指示を受け入れる。テーブルや床や壁に指示がかいてあることが多い。

(2)お店のレジに並ぶときは、床に距離を置いてテープが貼ってあるので、そこに並ぶ。

(3)なぜこの活動が必要か？というと、

ただひとつコロナ感染症にならないため。

それだけなのです。だから、健康でいましょう。

4.Keep Healthy〜健康維持〜

(1)健康でいる。国連のIFOAM(アイフォーム)によると、健康とは、身体的健康〜身体の健康〜、精神的健康〜精神の健康〜、社会的健康〜社会での健康〜、生態的健康〜住環境の健康〜、のこと。

(2)夏の健康を保つ。熱中症対策は、水分補給とほどよく涼を取ること。

(3)運動不足には自分の体力を考えた上でほどよい体操、運動を。

5.Spend Summer〜夏をすごす〜

(1)夏の思い出作りをしませんか？アイスクリームやかき氷を夏に食べるだけで思い出になりますよ。大好きなことをしたり、規制の中でも出来る貢献を夏にひとつ以上しましょう。

(2)この夏をどのようにすごすか？は、本当にその後の自分と社会に大きくかかわります。今を充電期間ととらえ、その後に備えることで、あなたの未来は大きく変わります。よく考えて自分に出来ることをしましょう！

以上

PALTENON発！夏のライフスタイルいかがでしょうか?

コロナパンデミックの中での夏に何をするかでその後の生活は大きく変わります。今何をするべきか？この時期を充電期間としてとらえ、今するべきことを考えてください。

みなさまにこの夏、

ひとつ以上のいいことがありますように。

PALTENONオーナー、

マリアミヤカより