こんにちは。MIYAKA OFFICE GROUP のMaria MIYAKA です。
時折感じる春の芽吹き、冬はもうあと1ヵ月くらいですね。

さて、今回は緊急事態宣言の中、マイステイホームのお仕事に取り入れるといいライフスタイルを提案します。

マイステイホーム、いかがおすごしですか？お仕事がリモートワークの方も多いと思いますが、お食事や睡眠はきちんと取れていますか？そこで、マイステイホームのライフスタイルの基本のポイントをおさえておきましょう。

基本ポイント①
1日のスケジュールを2時間ずつのリズムで作る。今回は国連のMIYAKA財団の日課〜i life 1〜を例にあげます。
例: 
〜i life 1〜
6:00〜　i food1 〜お朝食ほか
8:00〜    i sweet1〜お菓子ほか
10:00〜  i work1〜お仕事ほか

12:00〜  i food2〜お昼食ほか
14:00〜  i sweet2〜お菓子ほか
16:00〜  i work2〜お仕事ほか

18:00〜  i food3〜お夕食ほか
20:00〜  i sweet3〜お菓子ほか
22:00〜  i work3〜お仕事ほか

0:00〜　i sleeping〜お眠りほか

基本ポイント②
スマートフォンのアラームをスケジュールの切替時間すべてに毎日かけておく。

基本ポイント③
お食事、と、睡眠(お眠り)、の時間は、お仕事、より必ず優先する。
以上
MIYAKA OFFICE GROUP のMaria MIYAKA のマイステイホームのライフスタイルの基本ポイント提案でした。

いつもともにおそばにMIYAKA OFFICE GROUP がいられますように。

MIYAKA OFFICE GROUP オーナー、
Maria MIYAKA より

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